Melatonina to związek podobny do neuroprzekaźnika (wydzielana do krwi działa jak hormon) znany nam z regulacji zegara biologicznego organizmu. To dzięki niej odczuwamy senność i znużenie a także możemy zasnąć. Jest kojarzona z produkcją przez szyszynkę w mózgu, ale...
Wg danych GUSu dorośli mieszkańcy Polski wśród chorób i przewlekłych dolegliwości najczęściej wymieniają nadciśnienie i bóle różnych odcinków kręgosłupa. Na bóle dolnej partii pleców narzeka nawet co czwarty Polak! Gdzie może leżeć przyczyna? Większość z nas prowadzi...
Jednym z wyznaczników jakości zdrowotnej naszego odżywiania jest odpowiedni stosunek kwasów omega 3 do omega 6. Obie grupy kwasów należą do NNKT (niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe) i należy dostarczyć je z dietą, bo organizm nie potrafi sam ich wytworzyć. Jednak...
Szacuje się, że problem trądziku dotyka 85-90% nastolatków z krajów wysokorozwiniętych, a połowy z nich może utrzymywać się w wieku dorosłym. Warto więc zastanowić się nad jego podłożem, by skutecznie działać na przyczynę problemu. Powstawanie trądziku wiąże się z...
Ciąża jest stanem, w którym następują zmiany adaptacyjne na wielu płaszczyznach. Obejmują układ sercowo-naczyniowy, wydalniczy czy oddechowy. Szereg zmian anatomicznych, hormonalnych czy hematologicznych ma przygotować nasz organizm na tworzące się życie. Zwiększone...
Częstym powodem podjęcia decyzji współpracy z dietetykiem jest nadmiar tkanki tłuszczowej zlokalizowany w okolicy brzucha. Otyłość brzuszna związania jest z nagromadzeniem tkanki tłuszczowej nie tylko pod skórą, ale też w obrębie narządów wewnętrznych, w tym wątroby i...
